Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat enthält 1280 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 77g Fett, 70g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 300 g | 660 | 45 | 0 | 60 |
| Reis | 200 g | 260 | 2 | 56 | 6 |
| Mandeln | 50 g | 300 | 26 | 10 | 10 |
| Gemischter Salat | 150 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Reis · Mandeln · Gemischter Salat
Wie schneidet Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +445 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -516 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +568 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -843 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1280 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Mandeln, Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~146 Min
- Radfahren: ~169 Min
- Gehen: ~313 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Reis, Mandeln und Salat?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 110% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
