Hähnchen mit Reis und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Reis und Erbsen enthält 780 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 60g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Reis und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Erbsen (gekocht) | 120 g | 98 | 0.6 | 17 | 6 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenschenkel (gebraten) · Erbsen (gekocht) · Butter
Wie schneidet Hähnchen mit Reis und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +945 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -16 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1068 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -343 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Reis und Erbsen gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Reis und Erbsen ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Reis und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 780 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Reis und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Reis und Erbsen?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Reis und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 31%, Protein 28%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Gekochter Reis, Erbsen (gekocht)
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Reis und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Reis und Erbsen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
