Hähnchen mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Reis und Gemüse enthält 755 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 65g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 180 g | 450 | 25 | 10 | 45 |
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gemüse (Karotten, grüne Bohnen, Zucchini) | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Currysauce | 50 ml | 70 | 5 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Basmatireis · Gemüse (Karotten, grüne Bohnen, Zucchini) · Currysauce
Wie schneidet Hähnchen mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +970 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +9 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1093 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -318 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 755 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 34%, Protein 29%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Basmatireis, Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Reis und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
