Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße enthält 624 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 78g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Süß-Sauer-Soße mit Gemüse | 150 ml | 150 | 3 | 27 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Hähnchenbrust (gebraten) · Süß-Sauer-Soße mit Gemüse
Wie schneidet Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +324 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1101 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +140 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1224 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße gut zum Abnehmen?
Mit 624 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 50%, Protein 36%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Reis (gekocht), Süß-Sauer-Soße mit Gemüse
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
