Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel enthält 178 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 14g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 70 g | 116 | 2.5 | 0 | 23.5 |
| Süßkartoffel | 45 g | 39 | 0.1 | 9 | 0.8 |
| Kartoffel | 30 g | 23 | 0.1 | 5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Süßkartoffel · Kartoffel
Wie schneidet Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1547 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +586 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1670 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +259 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 178 Kalorien und 25g Protein hält Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 31%, Protein 55%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Süßkartoffel, Kartoffel
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~44 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Süßkartoffel und Kartoffel?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
