Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat enthält 663 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 62g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 200 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Süßkartoffel | 150 g | 129 | 0.3 | 30 | 2.6 |
| Karottensalat | 200 g | 82 | 0.4 | 19.2 | 1.8 |
| Rucola | 50 g | 13 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0.4 | 6 | 0.4 |
| Balsamico-Dressing | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Süßkartoffel · Karottensalat · Rucola · Kirschtomaten · Granatapfelkerne · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +285 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1062 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -338 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +101 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 663 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Süßkartoffel, Karottensalat
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Süßkartoffeln, Karottensalat und Rucola-Granatapfel-Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
