Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat enthält 743 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 81g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Süßkartoffelpüree | 150 g | 120 | 3 | 21 | 1.5 |
| Nudeln (Penne) | 80 g | 112 | 1.2 | 20.8 | 4 |
| Helle Soße (zu Nudeln) | 50 ml | 75 | 6 | 3 | 1.5 |
| Karottensalat | 80 g | 32 | 0.4 | 6.4 | 0.8 |
| Linsen | 40 g | 46 | 0.2 | 7.6 | 3.6 |
| Croutons | 15 g | 60 | 2.4 | 8.4 | 1.2 |
| Joghurt-Dessert mit Blüten | 100 ml | 100 | 3 | 14 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Süßkartoffelpüree · Nudeln (Penne) · Helle Soße (zu Nudeln) · Karottensalat · Linsen · Croutons · Joghurt-Dessert mit Blüten
Wie schneidet Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +205 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +982 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +21 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1105 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 743 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 44%, Protein 31%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Süßkartoffelpüree, Nudeln (Penne)
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Süßkartoffelpüree, Nudeln und Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
