Hähnchenbrust-Salat mit Baguette Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust-Salat mit Baguette enthält 483 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 48g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust-Salat mit Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Baguette | 60 g | 168 | 1.2 | 33.6 | 5.4 |
| Blattsalat | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7.4 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Baguette · Blattsalat · Kirschtomaten · Gurke · Balsamico-Creme
Wie schneidet Hähnchenbrust-Salat mit Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -76 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -325 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -141 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | +90 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Baguette gesund?
Ja. Mit 58g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust-Salat mit Baguette eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Baguette gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 483 Kalorien und 58g Protein hält Hähnchenbrust-Salat mit Baguette dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust-Salat mit Baguette?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust-Salat mit Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 40%, Protein 49%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Baguette, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust-Salat mit Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust-Salat mit Baguette?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
