Hähnchenbrust-Salat mit Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust-Salat mit Dressing enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 9g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust-Salat mit Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Cocktail-Dressing | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0 |
| Gekochtes Ei (Stücke) | 25 g | 38.75 | 2.75 | 0.25 | 3.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Eisbergsalat · Rote Zwiebeln · Cocktail-Dressing · Gekochtes Ei (Stücke)
Wie schneidet Hähnchenbrust-Salat mit Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -65 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -314 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -130 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | +101 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust-Salat mit Dressing ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 50g Protein hält Hähnchenbrust-Salat mit Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust-Salat mit Dressing?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust-Salat mit Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 7%, Protein 42%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Cocktail-Dressing, Gekochtes Ei (Stücke)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust-Salat mit Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust-Salat mit Dressing?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
