Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse enthält 415 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 5g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gegrillt | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Feldsalat | 50 g | 7 | 0.2 | 0.4 | 0.9 |
| Radieschen | 20 g | 3.2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomaten | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Gurken | 30 g | 3.6 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Paprika, rot | 20 g | 7.4 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 30 ml | 139.5 | 15 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gegrillt · Feldsalat · Radieschen · Tomaten · Gurken · Paprika, rot · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -8 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -257 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +375 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +474 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse gesund?
Ja. Mit 53g Protein und nur 5g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 415 Kalorien und 53g Protein hält Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 4%, Protein 53%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gegrillt, Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Paprika, rot
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust-Salat mit Feldsalat und Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
