Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 52g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 110 g | 121 | 2.2 | 0 | 25.2 |
| Mangostücke | 45 g | 27 | 0.1 | 6.8 | 0.3 |
| Feta-Käse | 30 g | 79 | 6.3 | 0.4 | 4.5 |
| Erdnüsse | 18 g | 105 | 8.6 | 2.2 | 4.5 |
| Curry-Mango-Sauce | 35 g | 49 | 2.5 | 5.5 | 0.5 |
| Wrap-Fladenbrot | 65 g | 195 | 4.5 | 32.5 | 6.5 |
| Salatmix, Tomate, Mais | 60 g | 24 | 0.3 | 4.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Mangostücke · Feta-Käse · Erdnüsse · Curry-Mango-Sauce · Wrap-Fladenbrot · Salatmix, Tomate, Mais
Wie schneidet Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -193 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -442 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -258 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | +102 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 165 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 35%, Protein 28%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wrap-Fladenbrot, Hähnchenbrust, Erdnüsse
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust Wrap mit Mango und Feta?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
