Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce enthält 692 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 10g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 180 g | 333 | 9 | 0 | 63 |
| Bimi-Brokkoli | 150 g | 53 | 1 | 5 | 6 |
| Sahnesauce | 100 ml | 214 | 20 | 5 | 3.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Frische Kräuter (Petersilie/Basilikum) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Bimi-Brokkoli · Sahnesauce · Pflanzenöl (zum Braten) · Frische Kräuter (Petersilie/Basilikum)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -285 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -534 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -350 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | -155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 692 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 6%, Protein 42%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Sahnesauce, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Bimi-Brokkoli in Sahnesauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
