Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck enthält 834 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 38g Kohlenhydraten und 71g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 180 g | 333 | 9 | 0 | 63 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 240 | 8 | 38 | 4 |
| Speck (gewürfelt) | 30 g | 126 | 12 | 0.5 | 4 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Bratkartoffeln · Speck (gewürfelt) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -427 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -676 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -492 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | -297 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 71g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 834 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck?
Eine Portion enthält 71g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 18%, Protein 35%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Bratkartoffeln, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und Speck?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
