Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthält 755 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 48g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 310 | 14 | 40 | 6 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Karotten) | 100 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 139.5 | 15 | 1 | 0.1 |
| Bratensauce | 40 ml | 38 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Bratkartoffeln · Gemischter Salat (Eisberg, Karotten) · Salatdressing (Essig-Öl) · Bratensauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -348 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -597 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -413 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 755 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 25%, Protein 29%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchenbrust (gebraten), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
