Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 50g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Buchweizen | 200 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Pilze (gekocht) | 50 g | 20 | 0.5 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Buchweizen · Pilze (gekocht)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -113 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -362 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +270 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +369 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen gesund?
Ja. Mit 58g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 520 Kalorien und 58g Protein hält Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 38%, Protein 44%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Buchweizen, Hähnchenbrust, Pilze (gekocht)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Buchweizen und Pilzen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
