Hähnchenbrust mit Caprese-Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Caprese-Salat enthält 657 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 11g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Caprese-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Tomaten | 150 g | 29 | 0.3 | 5.7 | 1.4 |
| Mozzarella-Kugeln | 100 g | 240 | 17 | 2 | 20 |
| Babyspinat | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.4 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
| Kräuter (getrocknet) | 2 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Tomaten · Mozzarella-Kugeln · Babyspinat · Olivenöl · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Caprese-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -250 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -499 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -315 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | +45 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Caprese-Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Caprese-Salat ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Caprese-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 657 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Caprese-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Caprese-Salat?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Caprese-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 7%, Protein 41%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Mozzarella-Kugeln, Olivenöl
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Caprese-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Caprese-Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
