Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 54g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Curry-Sauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Wildreis-Mischung (gekocht) | 150 g | 186 | 0.5 | 40 | 5.5 |
| Zucchini | 60 g | 10.2 | 0.2 | 1.2 | 0.9 |
| Karotten | 50 g | 16.5 | 0.1 | 3.4 | 0.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 11.1 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für Gemüse) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Curry-Sauce · Wildreis-Mischung (gekocht) · Zucchini · Karotten · Rote Paprika · Pflanzenöl (für Gemüse)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -259 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -508 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +124 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 33%, Protein 37%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Wildreis-Mischung (gekocht), Curry-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Curry-Sauce, Wildreis-Mischung und gedünstetem Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
