Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf enthält 322 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 16g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 5.1 | 2.2 |
| Zucchini | 60 g | 11 | 0.2 | 1.3 | 1 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Grüne Bohnen · Zucchini · Rote Paprika · Tomatensauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | +85 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -164 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | +20 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | +251 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf gesund?
Ja. Mit 45g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 79 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 322 Kalorien und 45g Protein hält Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 19%, Protein 56%
- Energiedichte: 79 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Tomatensauce, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Gemüseeintopf?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
