Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 80g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Gnocchi | 200 g | 340 | 4 | 68 | 8 |
| Zucchini | 70 g | 17 | 0.5 | 2.5 | 1 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Öl (zum Braten/Dressing) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Gnocchi · Zucchini · Karotten · Brokkoli · Paprika · Öl (zum Braten/Dressing)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -368 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -617 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -433 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -73 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Hähnchenbrust, Öl (zum Braten/Dressing)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Gnocchi und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
