Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel enthält 1021 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 69g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Haut | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Gnocchi | 200 g | 320 | 5 | 60 | 8 |
| Cremesauce | 80 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Grüner Spargel | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Dunkle Sauce (Reduktion) | 10 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Kräuteröl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust mit Haut · Gnocchi · Cremesauce · Grüner Spargel · Zitronenscheibe · Dunkle Sauce (Reduktion) · Kräuteröl
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -614 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -863 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -679 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -319 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel gut zum Abnehmen?
Mit 1021 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 27%, Protein 24%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust mit Haut, Gnocchi, Cremesauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~250 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Gnocchi und Spargel?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
