Hähnchenbrust mit Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Hüttenkäse enthält 262 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 2g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Hüttenkäse | 60 g | 60 | 2 | 2 | 10 |
| Spinat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Hüttenkäse · Spinat
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | +145 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -104 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +528 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +627 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Hüttenkäse gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 2g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust mit Hüttenkäse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust mit Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 262 Kalorien und 46g Protein hält Hähnchenbrust mit Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 3%, Protein 70%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Hüttenkäse, Spinat
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Hüttenkäse?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
