Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse enthält 529 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 38g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Bacon | 15 g | 75 | 6 | 0 | 5 |
| Kartoffeln | 150 g | 120 | 0 | 27 | 3 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0 | 1 | 2 |
| Fenchel | 100 g | 31 | 0 | 7 | 1 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 82 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Bacon · Kartoffeln · Champignons · Fenchel · Gelbe Paprika · Olivenöl
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -122 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -371 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +261 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +360 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 529 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 29%, Protein 35%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kartoffeln, Olivenöl
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Pilzen und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
