Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat enthält 1025 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 59g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 324 | 12 | 0 | 54 |
| Kartoffelspalten | 250 g | 475 | 25 | 55 | 5 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salatblätter | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffelspalten · Mayonnaise · Tomate · Salatblätter · Petersilie
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -618 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -867 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -683 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -323 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1025 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 23%, Protein 24%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten, Hähnchenbrust, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Beilagensalat?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
