Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten enthält 656 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 41g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Kartoffelspalten (gebacken) | 150 g | 225 | 9 | 31.5 | 4.5 |
| Karotten (gedünstet) | 120 g | 48 | 0.4 | 9.6 | 1.5 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Kartoffelspalten (gebacken) · Karotten (gedünstet) · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -249 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -498 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -314 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | -119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 656 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 25%, Protein 31%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Kartoffelspalten (gebacken), Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Karotten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
