Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 33g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Kartoffelspalten (gebacken) | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Mayonnaise | 20 ml | 142 | 15 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Kartoffelspalten (gebacken) · Mayonnaise
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -158 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -407 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -223 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hähnchenbrust und Tomaten | 440g | 537 | 49g | -28 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 40g Protein hält Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 23%, Protein 29%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten (gebacken), Hähnchenbrustfilet (gebraten), Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Kartoffelspalten und Mayonnaise?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
