Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen enthält 950 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 78g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Kroketten | 200 g | 340 | 16 | 42 | 4 |
| Gemüsepfanne (Aubergine, Paprika, Zwiebeln) | 150 g | 90 | 5 | 8 | 2 |
| Rote Bete Salat | 80 g | 40 | 0 | 8 | 1 |
| Gurkensalat mit Joghurt-Dressing | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Gemüsesuppe | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Bratensoße · Kroketten · Gemüsepfanne (Aubergine, Paprika, Zwiebeln) · Rote Bete Salat · Gurkensalat mit Joghurt-Dressing · Gemüsesuppe
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -543 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -792 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -160 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | -61 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 950 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 33%, Protein 28%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Hähnchenbrust, Gemüsesuppe
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Kroketten, Gemüse und Beilagen?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
