Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 44g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Kroketten | 150 g | 255 | 10 | 35 | 4 |
| Pilzrahmsoße | 80 ml | 160 | 14 | 4 | 3 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Joghurt-Dressing) | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kroketten · Pilzrahmsoße · Blattsalat · Tomaten · Gurken · Salatdressing (Joghurt-Dressing)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -328 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -577 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -393 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 24%, Protein 33%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Hähnchenbrust, Pilzrahmsoße
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Kroketten, Pilzrahmsoße und Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
