Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten enthält 1150 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 51g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 297 | 10 | 0 | 50 |
| Käsesauce | 120 ml | 360 | 30 | 10 | 10 |
| Kroketten | 200 g | 340 | 16 | 40 | 4 |
| Speck | 30 g | 150 | 15 | 0 | 5 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Kresse | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Käsesauce · Kroketten · Speck · Kirschtomate · Kresse
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -743 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -992 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -808 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -448 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten gut zum Abnehmen?
Mit 1150 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 18%, Protein 26%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsesauce, Kroketten, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~282 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Käsesauce und Kroketten?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
