Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 26g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Linsen-Rote-Bete-Salat | 120 g | 150 | 5 | 18 | 7 |
| Feta | 40 g | 110 | 9 | 1 | 6 |
| Blattsalat (diverse) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Avocado | 20 g | 32 | 3 | 1 | 0.4 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Linsen-Rote-Bete-Salat · Feta · Blattsalat (diverse) · Karottenstreifen · Avocado · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -232 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -481 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -297 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | +63 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 16%, Protein 37%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Linsen-Rote-Bete-Salat, Feta
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Linsen-Rote-Bete-Salat und Feta?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
