Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot enthält 551 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 57g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Makkaroni Nudeln | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Rote Chilischote | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Knäckebrot (Vollkorn) | 20 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Knäckebrot (mit Saaten) | 10 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Makkaroni Nudeln · Champignons · Rote Chilischote · Knäckebrot (Vollkorn) · Knäckebrot (mit Saaten)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -144 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -393 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -209 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | +151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot gesund?
Ja. Mit 58g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 134 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 551 Kalorien und 58g Protein hält Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 42%, Protein 41%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Makkaroni Nudeln, Knäckebrot (Vollkorn)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Nudeln, Pilzen und Knäckebrot?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
