Hähnchenbrust mit Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Nudelsalat enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 57g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 306 | 10 | 0 | 54 |
| Eiernudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 250 | 27 | 3 | 1 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Gewürzgurken | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Eiernudeln · Mayonnaise-Dressing · Mais · Erbsen · Gewürzgurken
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -671 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -39 kcal, weniger Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +306 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -452 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Nudelsalat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Nudelsalat ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Nudelsalat?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 28%, Protein 29%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Mayonnaise-Dressing, Eiernudeln
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Nudelsalat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
