Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites enthält 766 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 64g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Kartoffel-Pommes Frites (Ofen) | 180 g | 288 | 10 | 40 | 4 |
| Süsskartoffel-Pommes Frites (Ofen) | 70 g | 98 | 3 | 16 | 1 |
| Paprika (gebraten) | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Zucchini (gebraten) | 40 g | 16 | 1 | 2 | 1 |
| Auberginen (gebraten) | 40 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Olivenöl (für Gemüse) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffel-Pommes Frites (Ofen) · Süsskartoffel-Pommes Frites (Ofen) · Paprika (gebraten) · Zucchini (gebraten) · Auberginen (gebraten) · Olivenöl (für Gemüse)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -359 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -608 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -424 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -64 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 766 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 33%, Protein 31%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffel-Pommes Frites (Ofen), Hähnchenbrust, Süsskartoffel-Pommes Frites (Ofen)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Pommes Frites?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
