Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli enthält 813 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 89g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Fusilli | 120 g | 420 | 2 | 84 | 14 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 2 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 29 | 3 | 0.5 | 0.2 |
| Rote Zwiebel | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Fusilli · Champignons · Kirschtomaten · Schwarze Oliven · Rote Zwiebel · Olivenöl
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -406 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -655 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -471 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli gut zum Abnehmen?
Mit 813 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 44%, Protein 30%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli, Hähnchenbrust, Olivenöl
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pilz-Tomaten-Oliven-Salsa und Fusilli?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
