Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat enthält 822 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 9g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Eiersalat | 150 g | 450 | 40 | 5 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Champignons · Käse (geschmolzen) · Eiersalat
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -664 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -32 kcal, weniger Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +313 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -445 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat gut zum Abnehmen?
Mit 822 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 4%, Protein 35%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiersalat, Hähnchenbrust, Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pilzen und Eiersalat?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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