Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse enthält 487 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 15g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.7 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.8 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cremige Sauce | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Champignons · Tomaten · Gurken · Brokkoli · Blumenkohl · Paprika (rot) · Cremige Sauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -329 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +303 kcal, mehr Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +648 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -110 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 487 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 12%, Protein 42%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Cremige Sauce, Champignons
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pilzen und gemischtem Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
