Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 84g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Pilzsauce | 50 ml | 100 | 9 | 2 | 1 |
| Bandnudeln | 180 g | 270 | 3 | 50 | 9 |
| Hasselback-Kartoffel | 150 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Karotten | 40 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Pilzsauce · Bandnudeln · Hasselback-Kartoffel · Grüne Bohnen · Erbsen · Karotten
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -438 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -687 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -55 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +44 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 40%, Protein 30%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Hähnchenbrust, Hasselback-Kartoffel
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pilzsauce, Bandnudeln, Hasselback-Kartoffel und Gemüse?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
