Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse enthält 1183 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 87g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 180 g | 558 | 28 | 68 | 6 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Hähnchenbrust | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Sahnesauce | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Gegrillte Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gegrillte Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Kartoffelpüree | 50 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Ketchup · Hähnchenbrust · Sahnesauce · Gegrillte Zucchini · Gegrillte Paprika · Salatblatt · Kartoffelpüree
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -776 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -1025 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -393 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | -294 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1183 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbrust, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~156 Min
- Gehen: ~290 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pommes Frites und Gemüse?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
