Hähnchenbrust mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Pommes und Salat enthält 1610 Kalorien pro Portion (81% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 139g Kohlenhydraten und 81g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Cremige Pilzsauce | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 8 |
| Rote Zwiebeln mit Petersilie und Sumach | 50 g | 30 | 1 | 6 | 1 |
| Gegrillte grüne Peperoni | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Gegrillter Champignon | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Fladenbrot | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Gemischter Salat (Beilage) | 100 g | 80 | 5 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Cremige Pilzsauce · Pommes Frites · Rote Zwiebeln mit Petersilie und Sumach · Gegrillte grüne Peperoni · Gegrillter Champignon · Fladenbrot · Gemischter Salat (Beilage)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -1203 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -1452 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -820 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | -721 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 81g Protein und 139g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1610 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 81g Protein, das sind etwa 81% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 35%, Protein 21%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbrust, Cremige Pilzsauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~184 Min
- Radfahren: ~212 Min
- Gehen: ~394 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Pommes und Salat?
- kcal: 81% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 81% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
