Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat enthält 875 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 61g Kohlenhydraten und 71g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Ravioli (gefüllt) | 200 g | 380 | 12 | 48 | 18 |
| Tomatensauce mit Zwiebeln und Kirschtomaten | 100 g | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Ravioli (gefüllt) · Tomatensauce mit Zwiebeln und Kirschtomaten · Parmesan (gerieben) · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -468 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -717 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -533 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -173 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 71g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 875 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat?
Eine Portion enthält 71g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 28%, Protein 34%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ravioli (gefüllt), Hähnchenbrust, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Ravioli und Salat?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
