Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 68g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Currysauce | 50 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Süßkartoffel | 40 g | 34 | 0.1 | 8 | 0.5 |
| Rosenkohl | 30 g | 13 | 0.1 | 2 | 1 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Basmatireis · Currysauce · Brokkoli · Karotten · Zucchini · Erbsen · Süßkartoffel · Rosenkohl · Paprika
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -497 kcal, weniger Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +480 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -278 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot | 550g | 614 | 43g | -41 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 42%, Protein 37%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Basmatireis, Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse in Currysauce?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
