Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 64g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Reis (gekocht) · Rahmsauce
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -343 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -592 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +40 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +139 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Rahmsauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Reis und Rahmsauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
