Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 88g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Süßkartoffel-Nudeln | 120 g | 108 | 0.2 | 25 | 2 |
| Soße (süß-sauer/Teriyaki-ähnlich) | 40 ml | 80 | 3 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Basmatireis · Süßkartoffel-Nudeln · Soße (süß-sauer/Teriyaki-ähnlich)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -504 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +128 kcal, mehr Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +473 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -285 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 53%, Protein 34%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Basmatireis, Süßkartoffel-Nudeln
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Reis und Süßkartoffel-Nudeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
