Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse enthält 714 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 46g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Rosmarinkartoffeln | 200 g | 200 | 4 | 36 | 4 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Grüne Bohnen/Rosenkohl | 50 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Kräuterbutter | 30 g | 225 | 25 | 1 | 0 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Rosmarinkartoffeln · Kirschtomaten · Gelbe Paprika · Grüne Bohnen/Rosenkohl · Kräuterbutter · Schnittlauch
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -307 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -556 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -372 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 714 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 26%, Protein 30%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kräuterbutter, Rosmarinkartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
