Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern enthält 737 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 48g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Rotkohl | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
| Tomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Ei | 110 g | 155 | 10.5 | 1.1 | 13.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Rotkohl · Kartoffeln · Avocado · Tomaten · Ei
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -330 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -579 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -395 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -35 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 737 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 26%, Protein 35%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Avocado, Ei
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Rotkohl, Kartoffeln, Avocado, Tomaten und Eiern?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
