Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf enthält 849 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 55g Kohlenhydraten und 87g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 200 g | 330 | 10 | 2 | 58 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.03 | 0.6 | 0.1 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Linseneintopf | 300 g | 360 | 12 | 45 | 18 |
| Joghurt (im Eintopf) | 50 g | 30 | 0.5 | 3 | 3.5 |
| Geriebener Käse (im Eintopf) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Eisbergsalat · Kirschtomaten · Frühlingszwiebeln · Joghurt-Dressing · Linseneintopf · Joghurt (im Eintopf) · Geriebener Käse (im Eintopf)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -442 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -691 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | -59 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust und Brot | 465g | 889 | 65g | +40 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 87g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf gut zum Abnehmen?
Mit 849 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf?
Eine Portion enthält 87g Protein, das sind etwa 87% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 26%, Protein 41%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linseneintopf, Hähnchenbrust, Geriebener Käse (im Eintopf)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Salat und Linseneintopf?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 87% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
