Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 10g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Speckwürfel | 30 g | 160 | 15 | 0.3 | 6 |
| Salatdressing (cremig) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Blattsalat · Tomaten · Speckwürfel · Salatdressing (cremig) · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -162 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -411 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -227 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | +133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 46g Protein hält Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 7%, Protein 32%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Speckwürfel, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Specksalat und Kaffee?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
