Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen enthält 980 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 81g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Pfeffersauce | 80 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Spätzle | 180 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 30 | 0 | 5 | 2 |
| Speck | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Erbsen und Karotten | 80 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Pfeffersauce · Spätzle · Grüne Bohnen · Speck · Erbsen und Karotten
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -573 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -822 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -638 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust und Brot | 405g | 702 | 54g | -278 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen gut zum Abnehmen?
Mit 980 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 33%, Protein 26%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Hähnchenbrust, Pfeffersauce
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Spätzle, Pfeffersauce und Speckbohnen?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
