Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 10g Kohlenhydraten und 76g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 180 g | 288 | 6 | 0 | 54 |
| Tomaten | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 250 | 17 | 2 | 20 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Balsamico-Essig | 5 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Getrocknete Kräuter (z.B. Oregano, Basilikum) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Tomaten · Mozzarella · Olivenöl · Balsamico-Essig · Getrocknete Kräuter (z.B. Oregano, Basilikum)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -553 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hähnchenbrust | 450g | 790 | 60g | +79 kcal, weniger Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +424 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -334 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 76g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat?
Eine Portion enthält 76g Protein, das sind etwa 76% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 5%, Protein 46%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Tomaten-Mozzarella-Salat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 76% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
