Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat enthält 707 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 63g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tomatenreis | 200 g | 310 | 6 | 56 | 8 |
| Gemischter Blattsalat mit Karotten | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Salatdressing (Sahne-Basis) | 40 ml | 124 | 12 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Tomatenreis · Gemischter Blattsalat mit Karotten · Salatdressing (Sahne-Basis)
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brote mit Hähnchenbrust und Tomaten | 286g | 407 | 27g | -300 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -549 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Hähnchenbrust, Ei und Tomate | 236g | 342 | 25g | -365 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Hähnchenbrust | 395g | 573 | 47g | -134 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 707 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 36%, Protein 31%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tomatenreis, Hähnchenbrustfilet, gebraten, Salatdressing (Sahne-Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Tomatenreis und gemischtem Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
