Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 55g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Kartoffel Wedges | 200 g | 300 | 12 | 38 | 4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 1.4 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
| Salat (gemischt) | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Kartoffelsalat | 50 g | 75 | 4.5 | 7.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffel Wedges · Brokkoli · Paprika (gelb) · Zucchini · Karotten · Champignons · Salat (gemischt) · Kartoffelsalat
Wie schneidet Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -567 kcal, weniger Protein |
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | +410 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit gegrillter Hähnchenbrust | 480g | 377 | 49g | -348 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen und Knoblauchbrot | 550g | 614 | 43g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 30%, Protein 41%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffel Wedges, Hähnchenbrust, Kartoffelsalat
Wie lange dauert es, Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrust mit Wedges und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
